せっかく勉強をするのなら効率よく学習をしたいですよね そこで重要になってくるのが適切な睡眠時間です みなさんも一度は聞いたことがあると思いますが睡眠は記憶と大きな関係があり適切な睡眠をとっていないと学習効率が下がってしまうこともある. 目次 hide 1 仮眠のメリットとデメリット.
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少し古い資料になりますが厚生労働省の 健康づくりのための睡眠指針2014 の中でも午後の早い.
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𝑵𝒂𝒚𝒂 On Instagram 4 00からのライブで仮眠とったら目覚ましがならなかったのか気づかなかったのか分からないけど 寝すぎて 消してしまいました 今思えば 勉強してないで寝てる人間を横目に勉強できるライブ動画だったから残しときゃ良かった 学習ノート
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